大道至简 “60了,原来身体不是很强大,现在走路生风!晚上也不起夜,精神比以前好多了!” “今天站桩20分钟,浑身轻松,人也精神多了!” 好用的方法总是很简单,经常是简单到被人忽略,而敏锐的人总是能一眼看穿并执行到底!保持精力充沛并不需要去大量运动,或吃什么高价的食物,只需一个简单的站桩,即可让我们每天保持精力充沛! 站桩是什么来头,这么神奇? 其实站桩一直都存在,只是太小众。站桩是太极拳的基本功,同时也是国家体育总局健身气功的推广功法之一。站桩功练习动作简单,外形如大树一样扎根于地下,与自然...